식단·영양

영양소 섭취기준 4가지 뜻: 평균필요량·권장·충분·상한섭취량 읽는 법

평균필요량은 건강한 사람이 하루에 필요로 하는 영양소의 중앙값입니다. 권장섭취량은 인구 집단의 약 97~98%가 필요로 하는 양입니다.충분섭취량은 권장섭취량을 정할 수 없는 영양소에 쓰는 값입니다.…